Jack Willemsen - begeleiding bij stress en burn-out
Wanneer stress blijft, zonder dat je weet waarom
En je toch blijft doorgaan, terwijl de rust steeds verder weg lijkt.
Soms gaat alles door zoals altijd. Werk, verantwoordelijkheden, verwachtingen. En toch voelt het anders dan vroeger. Niet scherp genoeg om er woorden aan te geven. Wel aanwezig genoeg om het niet te negeren.
Herkenning
Misschien herken je dit:
Je wordt moe wakker, ook na een volle nacht slaap
Je hoofd blijft aan staan, zelfs als er niets hoeft
Er is aanhoudende spanning, zonder duidelijke reden
Rust voelt onwennig of ongemakkelijk
Wat ooit vanzelf ging, voelt nu vooral als iets wat “moet”
Niet elke dag. Niet altijd even sterk. Maar wel vaak genoeg om te merken dat het niet vanzelf verdwijnt.
Normaliseren én ontregelen
Veel mensen denken dat dit erbij hoort. Dat stress nu eenmaal onderdeel is van het leven.
En lange tijd lijkt dat ook zo. Tot je merkt dat herstel uitblijft. Zelfs na een weekend, na vakantie en na even volhouden.
Niet omdat je zwak bent. Maar omdat je al langere tijd meer draagt dan zichtbaar is.
Eerste duiding (zonder label)
Wat hier vaak speelt, zit niet alleen in gedachten.
Het zit in een lichaam dat zich heeft aangepast. In een systeem dat altijd beschikbaar is geweest. In verantwoordelijkheden die nooit echt zijn begrensd.
Je functioneert. Maar staat zelden écht stil.
En ergens onderweg verdwijnt de rust, zonder dat precies is aan te wijzen wanneer.
Als je tijdens het lezen merkt dat dit niet alleen vaag ongemak is, maar dat stress of uitputting al langere tijd meespeelt.
In dat geval kan het helpend zijn om verder te lezen op deze pagina over aanhoudende stress en burn-out.
Wat hier vaak speelt, zit niet alleen in gedachten.